Беременность, роды, уход за детьми и... конечно, путешествия!!!

Показаны сообщения с ярлыком гимнастика. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком гимнастика. Показать все сообщения

суббота, 20 декабря 2008 г.

Самостоятельные мамы. Новогодние праздники для детей. Пальчиковые игры

Одинокие мамы — кто они?


Если вдуматься, одинокая мать — странное словосочетание. Ведь речь идет о женщине, которая готовится стать матерью или уже родила ребенка, а следовательно, создала семью.


Женщин, в силу обстоятельств воспитывающих ребенка без мужа учитывая современных общемировые тенденции, сегодня очень много. Между тем, в нашей обычной жизни такая мама и такая семья вызывают ассоциации с не совсем «нормальной» ситуацией — мама, но одинокая, семья — но не полная.


Причин такого отношения много и коренятся они достаточно глубоко. Одна из них, например, — просто-напросто биологическая — вскармливание и пестование потомства у высокоразвитых животных протекает — при разных вариациях- все же в основном с участием самца. Иными словами, парность просто-напросто предписана биологически . Другая — связана скорее с патриархальностью и нашего общества и устоев, которые так или иначе, но все еще сильно сказываются. Оказаться беременной вне брака и затем одной с ребенком — подобная ситуация все еще вызывает какие-то мысли о нарушении устоев нравственности, незаконную страсть, внебрачные отношения. В общем — ни в какие ворота, позор и нарушение общепринятых правил, или просто не «все как у людей».


Современный жители мегаполиса конечно свободнее и казалось бы, далеки от патриархальных представлений о нравственности и сексуальных отношениях. С другой стороны, но если иметь в виду те совершенные схемы, которые рисуются в голове под влиянием глянцевых журналов и вообще соревновательного образа жизни, наложенного на все ту же патриархальность, где главный девиз — у меня везде все удачно, я везде все смогла — и на работе и в семье у меня все правильно, то «остаться одной с ребенком» — это такой пусть непроговариваемый, но ясно ощущаемый социальный проигрыш, на который смотрят возможно и вежливо, но с оттенком жалости.


Своя история


Кто же они — эти одинокие мамы?


Очень условно можно выделить несколько категорий женщин, оказывающихся единственным родителем, тогда когда биологически их как известно, все же двое. Каждая из этих категорий сталкивается со своими трудностями, у каждой есть своя зона риска.


Первая категория — это часто совсем юные девушки. Причем зачастую имеется в виду не возраст вообще, а статус «невыросшей» дочери, у которой «такое случилось». Все события, связанные с беременностью протекают как бы в гуще родительской семьи будущей мамы, ведь на деле она еще от нее не отделилась, часто живет с родителями. Часто следствие такой ситуации, это по сути дела, появление нового ребенка в родительской семье. Опека, принятие на себя роли матери бабушками, часто — освобождение от забот связанных с материнством юной матери, которой еще нужно «устроить жизнь».


Представьте себе очаровательную рыжеволосую семнадцатилетнюю девушку. На прием к психологу она пришла с мамой, держала ее за руку, и во время беседы, то всхлипывала, то начинала лучезарно улыбаться, рассказывая, как она все хорошо уже придумала.


Подобные ситуации вызывают неоднозначное отношение. Ясно одно, чтобы она стала приемлемой, в такой семье и с самой девушкой должно произойти много изменений — молодая мама должна повзрослеть в соответствии с реальной жизненной ситуацией, А это нелегко и, в данном случае, означает «пробегание» некоторых жизненных этапов как бы в убыстренном темпе.


Вторая категория — это женщины, у которых беременность — результат так называемого запланированного одинокого материнства. Они сознательно приняли решение рожать «сами», подготовились к этому морально, и часто — вполне основательно финансово. Тем не менее, несмотря на они могут оказываться не менее психологически хрупки, чем женщины с дугой жизненной ситуацией. Это связано и с их предыдущей жизнью, и возможными личными неудачами, накопившимися к этому времени. Их выстроенный и поддержанный дорогими клиниками, взвешенными решениями и подготовленным бытом мир одинокой мамы может быть очень неустойчив.


Третья категория: ситуации в общем как правило незапланированной беременности, которая возникает не вовремя, и зачастую на фоне не слишком удачно развивающихся отношений. В этой ситуации в общем ничто не требует от женщин непременно рожать, скорее все советуют не делать этого. Но женщина делает выбор... и оказывается одинокой мамой. Они более, чем оказываются в ситуации своеобразных психологических «ножниц». С одной стороны, врач, к которому попадает будущая мама и иногда( далеко не всегда, впрочем) мама уговаривают ребенка сохранить. А вокруг мир шлет множество сигналов, что поступить так было бы ошибкой, что она окажется в рядах неудачников, которым придется во многом забыть о радостях «молодой успешной женщины» и т.д.


Прочитать всю статью


Рекомендуем также прочесть:


  • Одинокие мамы — кто они?

  • Стоит ли заводить ребенка без мужа?

  • Одна дома с младенцем

  • Одинокая мама — такого не бывает

  • Если у вас нету папы...

  • Как не умереть от отчаяния одинокой маме?

  • Мать-одиночка: судьба или собственный выбор?

  • Полная гармония в неполной семье?

  • Материнская семья

  • Клуб Самостоятельных Мам семейного центра «Жемчужинка» (Москва)


    Мама и ребенок — уже семья. Женщина с ребенком не одинока: Она Самостоятельна! Наш клуб — как раз для тех, кто воспитывает или собирается воспитывать ребенка без биологического папы. Мы встречаемся, переписываемся, обсуждаем в реале и на форуме все вопросы, возникающие у Самостоятельных мам, наших проблемы, радости, планы, надежды.


    Мероприятия Клуба Самомам



    Новогодние праздники для наших детей


    Приглашаем принять участие в следующих мероприятиях (подробная информация на нашем сайте)


    3-5.01.09 Новогодняя сказка в Архангельском
    2-9.01.09 Детский лагерь Полярная станция ХХI
    21.12.08 Бесплатный новогодний концерт Детского театра танца!
    20-21.12.08 «Семейный праздник в зимней деревне»!


    Пригласите Деда Мороза к вашему малышу!


    Яркий и незабываемый праздник для Вашего малыша. Нарядные Дед Мороз и Снегурочка приедут к нему домой и поздравят с наступающим новым Годом!


    Программа рассчитана на 30 минут. В это время Дед Мороз и Снегурочка проводят веселые конкурсы, вместе с детьми поют песни и устраивают веселый хоровод. И какой же Дед Мороз бед подарков! Наши Деды Морозы с радостью преподнесут ребенку подарок, (который для него заранее приготовили родители). Пока Снегурочка развлекает детишек, вы общаетесь с Дедом Морозом и вручаете ему подарок для ребенка.


    Как пригласить Деда Мороза и сколько будет стоить праздник? «


    Пальчиковые игры с малышами


    Когда малыш только-только родился, все в нем кажется таким необычным — огромные голубые глаза, крохотные пальчики на ножках, нежные складочки на животике... Но самым удивительным «инструментом» знакомства с новым миром, развития собственных возможностей и познания себя, без сомнения, становится рука ребенка. Правая и левая, а точнее — обе сразу. Уже во время своей внутриутробной жизни малыш понемножку учится двигать своими ручками, а с середины 7 месяца беременности и до самого рождения «тренируется» в умении подносить ко рту и сосать палец, сжимать и разжимать кулачки. Внимательная мама обязательно услышит, как малыш стучит ладошкой (или локотком) изнутри — «привет, это я»... В такие моменты нужно поговорить с крохой, рассказать ему или ей о своей любви, похвалить за «зарядку» и «упражнения».


    Продолжаем публикацию стихов, сопровождающих пальчиковые игры с детьми


    Две свинки в загоне у фермера жили
    И между собою толстушки дружили.
    У каждой росло по четыре ребенка,
    Четыре веселых смешных поросенка.
    И вместе все восемь любили играть,
    Плескаться в воде, кувыркаться, плясать.
    А вечер настанет — и к мамам бегут,
    Улягутся тесно и вместе заснут.

    пятница, 5 декабря 2008 г.

    Спортивные нагрузки при беременности

    О, спорт, ты — жизнь!


    Елизавета Новоселова, преподаватель семейного центра «Жемчужинка»


    Большинство наших современниц не мыслит своей жизни без спорта. Спорт вошёл в нашу повседневность и помогает реализовывать самые важные потребности. Какая девушка не мечтает о ладной стройной фигурке без всяких там лишних складочек? За красивой фигурой отправляются в тренажёрные залы и классы аэробики. Девушки, с трудом просыпающиеся на работу, организуют утренние пробежки. От стресса, накопившегося за рабочий день, избавляются с помощью плавания. Даже в выходные многие барышни предпочитают активный отдых — бадминтон, большой или настольный теннис, волейбол, а также велосипедные или пешие прогулки.


    Во время беременности многое меняется. Первый месяц бывает трудно оторвать голову от подушки, а все силы уходят на борьбу с ранним токсикозом. Ближе ко второму триместру к будущей маме возвращается аппетит, и организм, изнурённый токсикозом, принимается с утроенной энергией навёрстывать упущенное. Оказавшись в «интересном положении», будущей маме приходиться следить за своей фигурой и здоровьем ещё больше, чем до беременности. Что не удивительно — ведь от этого напрямую зависит здоровье малыша!


    С одной стороны, принято считать, что беременная женщина должна «нести себя, как хрустальную вазу с водой»: никаких нагрузок, напряжений и усталости. Другая точка зрения — отсутствие физических нагрузок, малоподвижный образ жизни будущей мамы может повлечь патологическое увеличение массы тела, развитие отёков, варикозного расширения вен, повышение артериального давления. Эти осложнения могут отрицательно повлиять на течение беременности и развитие плода.


    Как же быть будущей маме? Как оставаться в хорошей форме в течение всей беременности, не рискуя навредить себе и малышу? О том, что МОЖНО, а что — НЕЛЬЗЯ делать спортивной девушке во время беременности, наша статья.


    Прочитать статью о спортивных занятиях для беременных »»


    Рекомендуем также прочесть:



    Семейный центр «Жемчужинка» приглашает будущих мам на спортивные занятия для беременных:



    • Плавание и аква-аэробика для беременных в бассейнах с подогретой водой на м.Октябрьское поле и м.Алексеевская. Вода не только дарит массу положительных эмоций, но и помогает сжигать лишние калории и массирует кожу, снижая вероятность появления целлюлита и растяжек. Занятия в воде —это отличный и наиболее естественный способ закаливания. Нагрузки на позвоночник, ноги и внутренние органы в воде минимальны, поэтому во время занятий в бассейне организм беременной получает  возможность отдохнуть. Вода - отличное успокаивающее средство и прекрасно помогает справляться со стрессом и бессонницей. Специальные упражнения на задержку дыхания во время выполнения упражнений в воде - это лучший тренинг, позволяющий ребенку гораздо легче и с меньшими последствиями переносить гипоксию в родах.


    • Гимнастика для беременных. В специально разработанный комплекс упражнений входят: общеукрепляющие упражнения, упражнения на растяжку, упражнения на дыхание, упражнения на стимуляцию кровообращения малого таза, упражнения на поддержание формы груди. Занятия позволяют будущим мамам сохранить хорошую физическую форму, поддержать себя в тонусе, способствуют улучшению самочуствия и настроения. И, самое главное, помогают подготовить организм к предстоящим родам.


    • Йога для беременных. Занятия способствуют укреплению мышечного корсета, повышению эластичности мышц, растяжке, подготавливают к родам мышцы таза и промежности, помогают выработать навыки тужиться и расслабляться, управлять своим телом во время родов. Кроме того, при занятиях йогой происходит разгрузка и укрепление позвоночника, устранение болей и дискомфорта в результате смещения центра тяжести в позвоночнике, предупреждение появления остеохондрозов. Дыхательные практики йоги максимально соответствуют дыханию во время родов. Также происходит укрепление иммунитета, стимуляция работы внутренних систем организма, избавление от неприятных последствий беременности, таких, как боли в спине, отеки, токсикоз, варикозное расширение вен. Йога освобождает беременную от эмоциональной усталости и напряжения, депрессивных состояний, позволяет обрести внутреннее равновесие и гармонию со своими близкими. Занятие йогой во время беременности сделает малыша более уравновешенным с более устойчивой психикой.



    Расписание спортивных занятий »


    Перед выбором того или иного вида спорта во время беременности следует обязательно проконсультироваться у гинеколога, наблюдающего вас во время беременности. Ведь существуют различные состояния, при которых противопоказана или существенно ограничена физическая нагрузка.